Jesień i zima to czas, gdy słońca jest mniej, dni są krótsze, a nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Wiele osób sięga wtedy po suplementy diety, ale warto wiedzieć, które z nich rzeczywiście mają poparcie w badaniach i mogą wspierać odporność. Na pierwszym miejscu jest witamina D – jej niedobór jest bardzo powszechny w krajach o […]
Kategoria: Suplementacja i dieta w profilaktyce chorób sezonowych
W tej sekcji omawiane są składniki diety oraz suplementy (np. witamina C, D, cynk), które mogą wspierać organizm w sezonie grypowym – w oparciu o ogólne zalecenia dietetyków i ekspertów.