Jesień i zima to czas, gdy słońca jest mniej, dni są krótsze, a nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Wiele osób sięga wtedy po suplementy diety, ale warto wiedzieć, które z nich rzeczywiście mają poparcie w badaniach i mogą wspierać odporność. Na pierwszym miejscu jest witamina D – jej niedobór jest bardzo powszechny w krajach o […]